よもぎ蒸しってなに？よもぎ蒸しの歴史と期待される効果について

ここ数年、よもぎ蒸しが再び注目を集めています。

よもぎ蒸しは、女性の産後ケアや温活として脚光を浴びていますが、もちろん男性にも多くのメリットがあります。

今回は、そもそもよもぎ蒸しとは何か、そしてよもぎ蒸しの歴史やどんな効果が期待されるのかを取り上げていきます。

１. よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは穴の空いた椅子に座り、よもぎやハーブなどを煮立てた蒸気を下半身を中心に浴びることで全身に吸収させる温浴法です。

また身体全体を温めていくために熱が逃げないよう、マントを着用して行います。

マントの中はよもぎやハーブの香りの蒸気に包まれ、温かくいい香りを味わいながら落ち着いたリフレッシュ時間を過ごすことができます。

マント内はサウナほどではありませんが、温かくなるため水分補給もしながら行います。

２. よもぎ蒸しの歴史

よもぎ蒸しを知らないと今一つイメージがつかない方もいらっしゃると思います。

よもぎ蒸しは約1300年前の古代中国が起源とされています。

世界三大美女の1人とされる楊貴妃が自身の美容のために研究開発した座薫(ざくん)というものがルーツといわれています。

それが大陸を伝って朝鮮半島へ広がります。

韓国では主に産後の女性のための民間療法としてよもぎ蒸しが使われてきました。

そして約600年前の室町時代に韓国より日本に伝わってきたといわれています。

そして、今現在のように広まったのは2000年代の韓国ブームの時で、温活、冷え対策やフェムケア、デトックスなどを目的に女性を中心に親しまれています。

ちなみにヨモギ属の植物は、学名ではArtemisiaといい、ギリシャ神話に登場する月の女神であるアルテミスが由来です。

古くから婦人科薬や女性の健康と深い関わりがあるハーブとして親しまれてきたのがわかります。

３. よもぎ蒸しで期待されるメリット

よもぎ蒸しの施術によってもたらされるメリットはたくさんありますが、大きく以下の3つが挙げられます。

① 冷え対策

よもぎ蒸しは、よもぎを煎じてその蒸気を浴びるため身体が芯から温まります。

身体が温まることで血の巡りも良くなり、冷えが気になる方や、身体を温めてリフレッシュしたい方にもおすすめです。

② フェムケア

フェムケアとは生理、妊娠出産をはじめとした女性特有の身体、精神的負担へのケアのことをいいます。

元来、女性のための民間療法であったことからよもぎ蒸しによる温活によって悩みへのアプローチが期待できます。

③ リラックス

よもぎ蒸しでは温かい蒸気に包まれ、静かな空間で副交感神経を優位にし、心身のリラックスが期待できます。

またよもぎの香りにはリラックス効果があり、この香りがリフレッシュになり心身が落ち着くといわれています。

まとめ

今回はよもぎ蒸しについて、歴史やよもぎ蒸しを行うことによるメリットについて取りまとめました。

今後も、よもぎ蒸しや温活、久温 -QUON-の情報を発信していきますので、ぜひご覧ください。

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